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Copyright © クジラ [牛の歩み] All rights reserved.

2009/03
22
[ #458 ]

運動は必要

昨日、久々にサーフィンをして、
今朝、目を覚ますと・・・。

体が痛い。
特に上半身。
筋肉痛というヤツ。

ただし、気分は爽快。
ここ数カ月の中で、一番爽快。
体を動かしたからだろう。

やっぱり、人は適度な運動が必要なようだ。

爽快な気分を味にしめ、
今朝は朝から走ってみた。

が、慣れない運動を2日続けて行ったからか、
今はどうも膝が痛い。

無理はせず、だが、運動はこれからも継続していきたい。


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