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2008/05
05
[ #269 ]

脳が冴える15の習慣 築山節著

脳神経外科の著者が、自らの体験や研究をもとに、
「冴えた」状態の脳にするために、
日常生活で出来ることを書いた本。

読みやすく、かつ、書かれている内容も、
理にかなっていることが多そうで、いい本だった。

「冴えた脳」を作るためには、
きちんと脳を使うことが大切なんだと思う。
そして、脳を使うことが出来るために、
日常生活からのお手入れが必要、ということも言えそう。

脳も人間の体から見たら、1つの臓器。
きちんと休ませたり、鍛えたり、規則的に使ったり。
そんなことが求められるのだろう。

本文中には、仕事をリタイアした途端に、
頭の「冴え」がなくなってしまう、という事例がよく出てくる。

幸い、まだまだ当分仕事はしないといけなさそうだが、
いずれはくる引退の時に、
冴えた頭でリタイア生活を満喫できるように、
脳に良い生活習慣を身につけておきたいな。

脳が冴える15の習慣




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